人生最後のダイエット

普段から血圧が高めだと、「健康診断や診察の前だけでも、なんとか数値を下げられないか」と気になりますよね。なかには、「水をたくさん飲むと血圧が下がる」といった話を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 このコラ...

「運動しても全然痩せなくなった」「夜中に何度も目が覚める」「昔のような元気が出ない」…こんな悩みを抱えている40代、50代の男性の方、意外と多いのではないでしょうか。 「年のせいだから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、...

コレステロールが高い人の特徴と向き合い方のポイント コレステロールは、人間にはなくてはならない脂質の一つです。生活習慣の影響を受けやすいコレステロール値は、そのバランスが崩れると、健康に影響を与えることが知られています。...

はじめに：睡眠不足がダイエット成功を妨げる理由 ダイエットの成果が出ないと感じたことはありませんか？ 実は、睡眠不足や睡眠時無呼吸症候群（OSA）が、ホルモンバランスを乱し、代謝を低下させることが大きな要因となっています...