人生最後のダイエット

    • 生活習慣病

    男性の肥満・睡眠障害は、男性ホルモンの低下が原因かも

    「運動しても全然痩せなくなった」「夜中に何度も目が覚める」「昔のような元気が出ない」…こんな悩みを抱えている40代、50代の男性の方、意外と多いのではないでしょうか。 「年のせいだから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、...

    • 生活習慣病

    コレステロールが高い人の特徴と向き合い方のポイント

    コレステロールが高い人の特徴と向き合い方のポイント コレステロールは、人間にはなくてはならない脂質の一つです。生活習慣の影響を受けやすいコレステロール値は、そのバランスが崩れると、健康に影響を与えることが知られています。...

    • 生活習慣病ダイエット

    なぜダイエットは睡眠と関係するのか? 睡眠とホルモンバランスの調和を目指したアプローチ

    はじめに:睡眠不足がダイエット成功を妨げる理由 ダイエットの成果が出ないと感じたことはありませんか? 実は、睡眠不足や睡眠時無呼吸症候群(OSA)が、ホルモンバランスを乱し、代謝を低下させることが大きな要因となっています...

    • 生活習慣病

    血糖値と睡眠の関係~良質な睡眠を確保する方法~

    血糖値の管理は、特に糖尿病患者や血糖値が気になる人々にとって重要な課題です。 最近の研究では、睡眠の質が血糖値に大きな影響を与えることが明らかになっています。 良質な睡眠を確保することで、血糖値のコントロールが改善され、...