人生最後のダイエット

    • 糖尿病

    豆腐は食べ過ぎに注意!糖尿病の予防に良い理由と食べ過ぎによるデメリットを解説

    豆腐はさっぱりとした味わいから、カロリーが低く健康的な食品というイメージがあるのではないでしょうか。 それに加えて、たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれている栄養価の非常に高い食品です。 血糖値が気になる方にとっては魅力的...

    • 糖尿病

    糖尿病にバナナはOK?血糖値を上げない食べ方や注意点を解説

    「バナナは血糖値が上がりやすいってホント?」 「バナナと血糖値の関係が知りたい」 「糖尿病でもバナナを食べても大丈夫?」 このような悩みを解決する記事を用意しました。 この記事では「バナナと血糖値の関係」について解説しま...

    • 糖尿病

    糖尿病の主食は玄米で決まり!白米との違いと血糖値への効果を解説

    糖尿病の方にとって、食事は血糖コントロールのためにとても重要です。 とくに主食である炭水化物(糖質)として何を選ぶかによって、血糖値の変動が大きくなります。 日本人の多くが主食とする白米は「高GI値食品」と呼ばれています...

    • 糖尿病

    糖尿病の間食はNG?血糖値を上げないコツ5選【おやつのタイミング】

    ・糖尿病の人は間食を食べてはダメなの? ・血糖値を上げない間食の摂り方が知りたい ・間食を摂るべき時間帯っていつ? ・糖尿病でも食べられる間食のおすすめは? こういった悩みを解決する記事を用意しました。 この記事では「糖...