人生最後のダイエット

・糖尿病の人は間食を食べてはダメなの？ ・血糖値を上げない間食の摂り方が知りたい ・間食を摂るべき時間帯っていつ？ ・糖尿病でも食べられる間食のおすすめは？ こういった悩みを解決する記事を用意しました。 この記事では「糖...

この記事を最後まで読むと、「空腹と血糖値の関係」について理解でき、あなたの空腹の原因がどこにあるのかを自分で考えられるようになります。 また、記事の後半で紹介する「血糖値の変動を抑える食べ方のコツ」を実践することで糖尿病...

高血圧は、血液中の圧力が正常値を超え、血管に悪影響を与える状態を指します。 日本人にとっては、生活習慣病の一つであり、その割合は年々増加しています。 高血圧は、放置すると心臓病や脳卒中、腎臓病などの重篤な疾患を引き起こす...

脂質異常症（高脂血症）とは、血液中の脂質（コレステロールやトリグリセリドなど）の量やバランスが正常範囲から外れた状態を指します。この状態が続くと動脈硬化や心疾患などの生活習慣病を引き起こすリスクが高まります。 本コラムで...