人生最後のダイエット

今回はレジスタンス運動についてお話します。 はじめに、健康に関連する体力として、全身持久力・筋力、柔軟性があります。これらはそれぞれ有酸素運動・レジスタンス運動（筋肉トレーニング）・柔軟性運動（ストレッチ）をおこなうこと...

今回のコラムは、ダイエットをしていく上での「時間」の概念について触れてみようと思います。 　皆さんも一度は、「体内時計」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 　我々人間はもちろん、ほとんどの地球上の生命は地球の...

私たちは、日常生活をするのはもちろん、何もしなくても呼吸をしたり心臓を動かしたり、生きているだけでエネルギーを消費します。 私たちは、口にする食べ物のうち、糖質・タンパク質・脂質からエネルギーを生み出します。現代人の一般...

～使用方法を中心に～ 当院で最もよく処方されているGLP-1受容体作動薬　ビクトーザ（ビクトーザ皮下注18mg）についてお話しします。   GLP-1とは、もともと私たちの小腸から分泌される消化管ホルモンの一種...